2020-01

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不安障害とうつ。

目次 不安障害→うつが多い理由不安障害はアップ↑、うつはダウン↓真逆の存在カギは自律神経症状不安障害とうつの治し方
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不安症の人は結婚相手が肝心

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自律神経は心と体をつなぐ橋。不安イライラと体の関係。

ささとこ@メンタルレシピです。 今日は、不安や鬱と切っても切れない関係にある「自律神経」について。 不安障害でたっぷり苦しんで自律神経症状が大量に出たささとこが、個人の体験をもとに気付いたことを語ります。 わたしと不安障...
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不安症と対人恐怖ー不安が強い人が失敗しやすいコミュニケーションパターン

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不安症と自意識過剰

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不安は強烈な原始反応。戦えば必ず負ける。

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なぜ私はこんなに不安なの?

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不安・イライラの簡単な解消ーソマティック・アプローチ

ささとこ@メンタルレシピです。 今日は「不安やイライラ」などの感情が起こりにくくなる意外なコツのお話。 不安やイライラの解消法はネットにたくさんあふれています。 たとえば、 「イライラしたら、10秒数える」「不安に...
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不安・イライラ・寂しさの罠から抜け出すたった一つの方法

ささとこ@メンタルレシピです。 さざ波のように襲ってくる不安・イライラ・寂しさ・悲しみ… 気づいたときにはあっという間に乗っ取られてしまって、寂しさから誰かに電話したり、イライラして壁を殴ってしまったり、不安に駆られて居ても立...
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不安と体

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