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どうにもならない寂しさを乗り越えるたった一つの方法

ささとこ@メンタルレシピです。 薬の副作用で重度の不安障害を発症してわたしの人生は一変しました。 転げまわるような不安とパニックのなかで、否応なしに「不安」と向き合い、身が切れるほどに苦しんで、やっと克服しかけている「不安」と...
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不安になりやすい人は実は強い!不安のメリット3つ

ささとこ@メンタルレシピです。 不安の感じやすさはその人に生まれつき備わったもの。 「不安が強いから自分はダメだ」「不安に駆られてなにもできない」 と否定的になってませんか? 不安は力であり、不安の強い人は実は強い...
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依存は麻薬。

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不安障害とうつ。

目次 不安障害→うつが多い理由不安障害はアップ↑、うつはダウン↓真逆の存在カギは自律神経症状不安障害とうつの治し方
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不安症の人は結婚相手が肝心

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自律神経は心と体をつなぐ橋。不安イライラと体の関係。

ささとこ@メンタルレシピです。 今日は、不安や鬱と切っても切れない関係にある「自律神経」について。 不安障害でたっぷり苦しんで自律神経症状が大量に出たささとこが、個人の体験をもとに気付いたことを語ります。 わたしと不安障...
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不安症と対人恐怖ー不安が強い人が失敗しやすいコミュニケーションパターン

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不安症と自意識過剰

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不安は強烈な原始反応。戦えば必ず負ける。

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なぜ私はこんなに不安なの?

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