ーメンタルレシピー

ささとこ＠メンタルレシピです。 薬の副作用で重度の不安障害を発症してわたしの人生は一変しました。 転げまわるような不安とパニックのなかで、否応なしに「不安」と向き合い、身が切れるほどに苦しんで、やっと克服しかけている「不安」と...

ささとこ＠メンタルレシピです。 不安の感じやすさはその人に生まれつき備わったもの。 「不安が強いから自分はダメだ」「不安に駆られてなにもできない」 と否定的になってませんか？ 不安は力であり、不安の強い人は実は強い...

ささとこ＠メンタルレシピです。 今日は、不安や鬱と切っても切れない関係にある「自律神経」について。 不安障害でたっぷり苦しんで自律神経症状が大量に出たささとこが、個人の体験をもとに気付いたことを語ります。 わたしと不安障...